Jour 10

Jour 10 — Veille du Concours : Consolidation & Repos

Aucune nouvelle notion aujourd'hui. Révision légère des formules, relecture des erreurs J8/J9, logistique et repos. L'objectif principal : être serein et reposé demain.

3 h au total

Gratuit : plan du jour + 1 leçon SVT détaillée. Premium (250 DH) : toutes les leçons détaillées, QCM intelligent et annales PassConcours.

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Programme du jour

  • #1SVTLeçon30m

    SVT — Relecture rapide : glycolyse, méiose, ADN, immunité (sans prendre de notes)

    • Glycolyse : cytoplasme, 2 ATP net, NADH, pas de CO₂
    • Méiose : brassage intra (Prophase I) → inter (Anaphase I)
    • Transcription : ARN poly, noyau, T→U. Traduction : ribosome, AUG, UAA/UAG/UGA
    • Immunité : B=anticorps (moelle) | T4=helper (thymus) | T8=cytotoxique (thymus)
  • #2PhysiqueLeçon20m

    Physique — Relecture rapide : formules clés (1 page A4)

    • v=λf | L=2λD/a | τ_RC=RC | τ_RL=L/R | ω₀=1/√LC
    • N(t)=N₀e^(−λt) | t½=ln2/λ | α: −4A,−2Z | β⁻: +1Z | T₀=2π√(m/k)
  • #3ChimieLeçon20m

    Chimie — Relecture rapide : pH, piles, estérification (1 page A4)

    • pH = −log[H₃O⁺] | pKe = 14 | demi-équivalence pH = pKa
    • OIL RIG | anode = oxydation = − | cathode = réduction = +
    • Estérification : réversible, ~67% | Saponification : irréversible, 100%
  • #4MathsLeçon20m

    Maths — Relecture rapide : suites, complexes, probabilités (1 page A4)

    • Uₙ géom = U₀·qⁿ | Sₙ = U₀(1−qⁿ⁺¹)/(1−q) | |q|<1 → Uₙ→0
    • z = r·e^(iθ) | De Moivre | multiplication → modules × , arguments +
    • P(X≥1) = 1−(1−p)ⁿ | E(X)=np | V(X)=np(1−p)
  • #5RévisionQCM20m

    10 QCM faciles — pour garder confiance, pas pour apprendre

    • Choisis des sujets où tu te sens bien
    • Objectif : finir sur une note positive
    S'entraîner (QCM)
  • #6RévisionLeçon20m

    Logistique concours : sac, convocation, salle, stylos, montre

    • Pièce d'identité nationale (CNI) obligatoire
    • Convocation imprimée ou téléphone chargé
    • 2 stylos noirs (pas de stylo gel, pas de crayon)
    • Montre analogique (certains centres interdisent les montres connectées)
    • Repérer la salle sur Google Maps — arriver 30 min en avance
  • #7RévisionLeçon1h10m

    REPOS OBLIGATOIRE — Repas léger, pas d'écran après 21h, coucher avant 22h30

    • Le sommeil compte autant que 6 h de révision pour la mémoire
    • Pas de révision après 20h — les nouvelles infos à cette heure ne se fixent pas bien
    • Mange léger (pas de lourd, pas d'alcool), hydrate-toi

    Astuce : Si tu n'arrives pas à dormir : respiration 4-7-8 (inspire 4s, retiens 7s, expire 8s). Ça marche.